James Chiu 2016/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

James Chiu 香港
ID 313532

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18.7 km | 02:50:00 | 09:06/km

日期: 2016-12-26 05:35 - 總爬升: 322 m - 卡路里: 1328 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 07'29" / 09'04" / 07'43" / 07'30" / 08'02" / 09'57" / 07'55" / 07'57" / 07'46" / 39'02" / 06'26" / 06'48" / 07'19" / 06'11" / 06'39" / 06'52" / 06'59" / 06'14" / 06'05" /

12月累積里程 : 130.33 km

asics GT 2000-4 累積 : 707.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	09'04"	00:16'33"
3	07'43"	00:24'16"
4	07'30"	00:31'46"
5	08'02"	00:39'48"
6	09'57"	00:49'45"
7	07'55"	00:57'40"
8	07'57"	01:05'37"
9	07'46"	01:13'23"
10	39'02"	01:52'25"
11	06'26"	01:58'51"
12	06'48"	02:05'39"
13	07'19"	02:12'58"
14	06'11"	02:19'09"
15	06'39"	02:25'48"
16	06'52"	02:32'40"
17	06'59"	02:39'39"
18	06'14"	02:45'53"
18.7	06'04"	02:50'00"

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