無尾熊 2012/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
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11.4 km | 01:06:18 | 05:49/km

日期: 2012-08-14 16:15 - 地點: 竹北 - 天氣: 晴 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

Pace: 05'12" / 05'27" / 05'45" / 05'45" / 05'57" / 06'47" / 06'07" / 05'47" / 06'06" / 06'06" / 05'20" / 05'19" /

恢復跑

8月累積里程 : 309.42 km

XT 上傳 | 12 years ago

cclin, 柯登寶和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'27"	00:10'39"
3	05'45"	00:16'24"
4	05'45"	00:22'09"
5	05'57"	00:28'06"
6	06'47"	00:34'53"
7	06'07"	00:41'00"
8	05'47"	00:46'47"
9	06'06"	00:52'53"
10	06'06"	00:58'59"
11	05'20"	01:04'19"
11.4	05'18"	01:06'18"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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