亮亮 2012/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
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12.3 km | 00:57:51 | 04:41/km

日期: 2012-08-14 15:32 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 04'40" / 04'51" / 04'22" / 04'32" / 05'03" / 04'37" / 04'20" / 05'04" / 04'40" / 04'42" / 04'45" / 04'55" / 04'17" /

8月累積里程 : 249.45 km

GPX 上傳 | 12 years ago

鹹鴿, jackie 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'51"	00:09'31"
3	04'22"	00:13'53"
4	04'32"	00:18'25"
5	05'03"	00:23'28"
6	04'37"	00:28'05"
7	04'20"	00:32'25"
8	05'04"	00:37'29"
9	04'40"	00:42'09"
10	04'42"	00:46'51"
11	04'45"	00:51'36"
12	04'55"	00:56'31"
12.3	04'16"	00:57'51"

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成績 : 01:07:05

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