陳志營 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳志營新北市
ID 3014

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全馬 | 05:07:51 | 07:17/km | 第163馬

新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	05:07:51
總名次	2872 / -
分組名次	853 / -
平均速度	07:17/km

官方證書

陳志營

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'49")

00:28'49"

00:59'58"

10 km

(00:59'58")

00:31'09" (+02'20")

15 km

(01:31'40")

00:31'42" (+02'53")

01:05'44" (+05'46")

20 km

(02:05'42")

00:34'02" (+05'13")

25 km

(02:43'15")

00:37'33" (+08'44")

01:17'50" (+17'52")

30 km

(03:23'32")

00:40'17" (+11'28")

35 km

(04:04'52")

00:41'20" (+12'31")

01:21'43" (+21'45")

40 km

(04:45'15")

00:40'23" (+11'34")

Finish

(05:07:51)

日期: 2017-03-19 06:30 - 地點: 萬里-金山-石門 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

新北市

陳志營

·

休息3週恢復跑,平安完走第190馬~

賽後評分: 無
給 4 星

3月累積里程 : 142.19 km

Nike LUNARGLIDE3 H20 REPEL生活防水累積 : 1046.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	03'01"	00:12'15"
3	05'22"	00:17'37"
4	05'43"	00:23'20"
5	05'29"	00:28'49"
6	06'02"	00:34'51"
7	06'53"	00:41'44"
8	06'03"	00:47'47"
9	05'47"	00:53'34"
10	06'24"	00:59'58"
11	06'02"	01:06'00"
12	06'10"	01:12'10"
13	06'16"	01:18'26"
14	06'27"	01:24'53"
15	06'47"	01:31'40"
16	07'19"	01:38'59"
17	06'37"	01:45'36"
18	06'23"	01:51'59"
19	07'03"	01:59'02"
20	06'40"	02:05'42"
21	07'12"	02:12'54"
22	07'42"	02:20'36"
23	07'01"	02:27'37"
24	07'51"	02:35'28"
25	07'47"	02:43'15"
26	09'29"	02:52'44"
27	07'24"	03:00'08"
28	08'54"	03:09'02"
29	07'18"	03:16'20"
30	07'12"	03:23'32"
31	09'57"	03:33'29"
32	07'42"	03:41'11"
33	08'12"	03:49'23"
34	07'42"	03:57'05"
35	07'47"	04:04'52"
36	10'09"	04:15'01"
37	07'36"	04:22'37"
38	07'12"	04:29'49"
39	07'41"	04:37'30"
40	07'45"	04:45'15"
41	08'56"	04:54'11"
42	12'22"	05:06'33"
42.7	03'38"	05:09'08"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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