6.0 km | 00:32:23 | 05:23/km日期: 2017-03-07 19:31 - 平均心率: 165 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 5686 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 05'34" / 05'16" / 05'05" / 05'06" / 05'35" / 05'35" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'29") | 1001 / 1001 | 177 / 101 |
2 | | 05'16" (+00'12") | 1008 / 2010 | 176 / 107 |
3 | | 05'04" | 1002 / 3013 | 176 / 111 |
4 | | 05'07" (+00'03") | 1006 / 4020 | 177 / 110 |
5 | | 05'31" (+00'27") | 1001 / 5021 | 172 / 104 |
6 | | 05'36" (+00'32") | 1005 / 6027 | 173 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 143.19 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'16" | 00:10'50" |
3 | 05'05" | 00:15'55" |
4 | 05'06" | 00:21'01" |
5 | 05'35" | 00:26'36" |
6 | 05'35" | 00:32'11" |
6.0 | 13'14" | 00:32'23" |