Vicky Hsieh 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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5.0 km | 00:37:11 | 07:21/km

日期: 2017-03-08 08:20 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 3478 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 145 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 87%

Pace: 05'30" / 10'52" / 05'15" / 05'17" / 09'39" / 12'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'33"

(05'33")

05'29" (+00'18")

1010 / 1010

176 / 103

2

10'49"

(16'22")

10'43" (+05'32")

1008 / 2018

33 / 281

3

05'22"

(21'44")

05'20" (+00'09")

1006 / 3024

187 / 99

4

05'13"

(26'57")

05'11"

1003 / 4028

191 / 100

5

09'45"

(36'42")

09'41" (+04'30")

1005 / 5033

13 / 785

6

00'29"

(37'11")

09'27" (+04'16")

51 / 5085

8 / 1277

再不帶雙黑跑跑牠們可能會抓狂，趁毛毛細雨帶牠們運動一下，不要再下雨啦！

3月累積里程 : 343.04 km

索康尼 k6 累積 : 598.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林哲平, 莊振峰和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	10'52"	00:16'22"
3	05'15"	00:21'37"
4	05'17"	00:26'54"
5	09'39"	00:36'33"
5.1	12'23"	00:37'11"

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