kappa 2017/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

kappa 桃園
ID 12448

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8.6 km | 00:46:35 | 05:26/km

日期: 2017-03-09 14:56 - 地點: 大崗國中 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63%

Pace: 06'07" / 05'28" / 05'16" / 05'16" / 05'32" / 05'16" / 05'28" / 05'20" / 05'08" /

慢跑（應該被吃掉2K左右）

3月累積里程 : 321.97 km

其他累積 : 716.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

王文龍, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'28"	00:11'35"
3	05'16"	00:16'51"
4	05'16"	00:22'07"
5	05'32"	00:27'39"
6	05'16"	00:32'55"
7	05'28"	00:38'23"
8	05'20"	00:43'43"
8.6	05'08"	00:46'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km