4.0 km | 00:31:30 | 07:50/km日期: 2017-03-11 15:49 - 地點: 大西操場 - 天氣: 悶 - 平均心率: 150 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 07'55" / 08'29" / 08'06" / 08'02" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'17" (+01'39") | 18 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
55.46 km 
Mizuno Wave 18 累積 :
5094.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 08'29" | 00:16'24" |
| 3 | 08'06" | 00:24'30" |
| 4 | 08'02" | 00:32'32" |
| 4.0 | 09'02" | 00:32'42" |
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