10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km日期: 2017-03-15 19:16 - 總爬升: 200 m - 地點: 荃灣市中心 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 170 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 05'41" / 05'40" / 06'11" / 05'51" / 05'36" / 05'43" / 06'10" / 05'56" / 06'08" / 06'10" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'01") | 21 / 10021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
161.66 km 
asics gt1000 累積 :
498.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'40" | 00:11'21" |
| 3 | 06'11" | 00:17'32" |
| 4 | 05'51" | 00:23'23" |
| 5 | 05'36" | 00:28'59" |
| 6 | 05'43" | 00:34'42" |
| 7 | 06'10" | 00:40'52" |
| 8 | 05'56" | 00:46'48" |
| 9 | 06'08" | 00:52'56" |
| 10 | 06'10" | 00:59'06" |
| 10.0 | 05'24" | 00:59'13" |
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