David Weng 翁明才 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

6.3 km | 00:47:01 | 07:27/km

日期: 2017-03-12 05:30 - 地點: 關山人工溼地 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 7566 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 5°C - 濕度: 99

Pace: 07'43" / 08'00" / 06'28" / 06'50" / 08'11" / 06'26" / 11'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'43"

(07'43")

07'41" (+01'35")

1003 / 1003

174 / 74

2

08'23"

(16'06")

08'22" (+02'16")

1001 / 2005

126 / 94

3

07'50"

(23'56")

07'47" (+01'41")

1004 / 3010

156 / 82

4

06'49"

(30'45")

06'48" (+00'42")

1001 / 4011

179 / 81

5

08'33"

(39'18")

08'31" (+02'25")

1002 / 5014

149 / 78

展開計圈分析

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慢跑退乳酸

3月累積里程 : 411.61 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

blue, 黃宏仲和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	08'00"	00:15'43"
3	06'28"	00:22'11"
4	06'50"	00:29'01"
5	08'11"	00:37'12"
6	06'26"	00:43'38"
6.3	11'20"	00:47'01"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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