llllllllLeo 2017/03/12 訓練日誌

llllllllLeo 香港
ID 104722

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跑鞋 (16)

adidas ADIZERO ADIOS 7
已使用了 11 個月 12 天
共跑了 157.6 km
給 3 星

Saucony Endorphin Speed
已使用了 1 年 3 個月 23 天
共跑了 14.6 km
我要評分

HOKA Rincon 3 Wide
已使用了 1 年 6 個月 18 天
共跑了 740.7 km
給 4 星

Hoka Torrent 2
已使用了 1 年 6 個月 18 天
共跑了 57.0 km
給 4 星

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 9 個月 22 天
共跑了 152.4 km
我要評分

Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年
共跑了 359.4 km
給 3 星

HOKA Speedgoat3 orange
已使用了 2 年 6 個月 22 天
共跑了 288.6 km
我要評分

Ascis Magic Speed
已使用了 3 年 1 個月 6 天
共跑了 397.9 km
給 4 星

美津濃 Wave Emperor3
已使用了 4 年 7 天
共跑了 82.7 km
我要評分

HOKA Torrent Gold Blue
已使用了 4 年 5 個月 10 天
共跑了 624.5 km
我要評分

Adidias Adizero RC
已使用了 5 年 8 個月 22 天
共跑了 801.9 km
給 3 星

NB RC5000v2
已使用了 7 年 13 天
共跑了 73.4 km
我要評分

hoka speedgoat 2
已使用了 7 年 2 個月 25 天
共跑了 1064.2 km
給 4 星

母子鱷魚白 1704
已使用了 7 年 6 個月 16 天
共跑了 29.0 km
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Mesuca 黑Y
已使用了 7 年 10 個月 14 天
共跑了 0.0 km
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香港腳
已使用了 9 年 10 個月 3 天
共跑了 131.6 km
我要評分

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:14:53

半馬 : 01:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20628.0 km |

25.3 km
2024 年 :

1297.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	63.8	0.0
Oct	150.0	0.0
Sep	146.6	0.0
Aug	99.5	0.0
Jul	99.6	0.0
Jun	140.3	0.0

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llllllllLeo

7.2 km | 01:16:54 | 10:41/km

日期: 2017-03-12 10:11 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 07'40" / 08'41" / 07'16" / 11'00" / 16'33" / 12'57" / 10'26" / 12'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'40"

(07'40")

07'38" (+00'19")

1003 / 1003

08'35"

(16'15")

08'38" (+01'19")

994 / 1997

07'22"

(23'37")

07'19"

1006 / 3004

11'22"

(34'59")

10'58" (+03'39")

1035 / 4039

16'44"

(51'43")

16'39" (+09'20")

1004 / 5044

展開計圈分析

因為曹星如，所以上獅子山賀－賀！

3月累積里程 : 193.26 km

NB RC1300 累積 : 907.9 km

Android - Sony E5823 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, Lady恰恰 🍄 和其他 13 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	08'41"	00:16'21"
3	07'16"	00:23'37"
4	11'00"	00:34'37"
5	16'33"	00:51'10"
6	12'57"	01:04'07"
7	10'26"	01:14'33"
7.2	12'22"	01:16'54"

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