李崇源 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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共騎了 1321.5 km

GIANT
已使用了 8 年 10 個月 29 天
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賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:27:21

半馬 : 01:46:00

即將參加 :

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 28

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 42
QQ

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20997.3 km |

2133.6 km
2024 年 :

1249.2 km |

3.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	166.0	3.1
Oct	134.9	0.0
Sep	171.2	0.0
Aug	69.4	0.0
Jul	104.8	0.0
Jun	88.1	0.0

朋友 (123)

群組 (2)

跑步好爽
４０男

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里程碑 (188)

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15.7 km | 01:40:33 | 06:25/km

日期: 2013-10-29 09:40 - 總爬升: 107 m - 地點: 壽山 - 天氣: 熱= = - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'21" / 06'02" / 07'02" / 05'45" / 05'29" / 05'36" / 05'51" / 05'33" / 05'31" / 05'49" / 07'57" / 11'05" / 06'52" / 07'37" / 05'25" / 05'29" /

10月累積里程 : 145.92 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 1251.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

跑山雞, 阮思兆和其他 16 人說推

·

跑山雞哇....這路線真棒!!!包山包海包河....高雄的美景都讓你跑光了!!!

2013-10-29 21:17 ·

李崇源哈哈還有包大陸客勒= =9點半才出發擦點熱死

2013-10-30 01:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	06'02"	00:11'23"
3	07'02"	00:18'25"
4	05'45"	00:24'10"
5	05'29"	00:29'39"
6	05'36"	00:35'15"
7	05'51"	00:41'06"
8	05'33"	00:46'39"
9	05'31"	00:52'10"
10	05'49"	00:57'59"
11	07'57"	01:05'56"
12	11'05"	01:17'01"
13	06'52"	01:23'53"
14	07'37"	01:31'30"
15	05'25"	01:36'55"
15.7	05'29"	01:40'33"

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