李崇源 2017/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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20.6 km | 01:49:06 | 05:18/km

日期: 2017-03-16 18:41 - 總爬升: 245 m - 地點: 美術館-河堤-左營 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1221 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'29" / 05'12" / 05'25" / 05'15" / 05'24" / 05'27" / 05'16" / 05'39" / 05'12" / 05'27" / 05'34" / 05'03" / 05'28" / 05'15" / 05'17" / 05'30" / 05'04" / 05'14" / 05'02" / 05'09" / 04'51" /

3月累積里程 : 102.95 km

Saucony PowerGrid Kinvara 7 累積 : 1601.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

LUCKY LlN, 廖ㄟ和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'12"	00:10'41"
3	05'25"	00:16'06"
4	05'15"	00:21'21"
5	05'24"	00:26'45"
6	05'27"	00:32'12"
7	05'16"	00:37'28"
8	05'39"	00:43'07"
9	05'12"	00:48'19"
10	05'27"	00:53'46"
11	05'34"	00:59'20"
12	05'03"	01:04'23"
13	05'28"	01:09'51"
14	05'15"	01:15'06"
15	05'17"	01:20'23"
16	05'30"	01:25'53"
17	05'04"	01:30'57"
18	05'14"	01:36'11"
19	05'02"	01:41'13"
20	05'09"	01:46'22"
20.6	04'51"	01:49'06"

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