6.0 km | 00:41:54 | 06:58/km日期: 2017-03-18 08:07 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 06'10" / 05'17" / 06'06" / 07'57" / 07'12" / 933'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'32") | 788 / 788 |
2 | | 05'40" (+00'52") | 881 / 1669 |
3 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 2669 |
4 | | 04'48" | 10 / 2680 |
5 | | 07'09" (+02'21") | 697 / 3378 |
6 | | 07'28" (+02'40") | 1000 / 4378 |
7 | | 08'27" (+03'39") | 1000 / 5378 |
8 | | 09'26" (+04'38") | 632 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
235.16 km kalenji eliorun 累積 :
664.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'17" | 00:11'27" |
3 | 06'06" | 00:17'33" |
4 | 07'57" | 00:25'30" |
5 | 07'12" | 00:32'42" |
6.0 | 09'13" | 00:42'02" |