10.2 km | 00:45:49 | 04:30/km日期: 2017-03-18 07:19 - 總爬升: 220 m - 天氣: 陰 - 平均心率: 170 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
Pace: 04'49" / 04'33" / 04'23" / 04'22" / 04'23" / 04'25" / 04'20" / 04'35" / 04'33" / 04'33" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+00'50") | 171 / 10171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
245.31 km 
迪卡儂 KALENJI KIPRACE 橘色 累積 :
764.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'33" | 00:09'22" |
| 3 | 04'23" | 00:13'45" |
| 4 | 04'22" | 00:18'07" |
| 5 | 04'23" | 00:22'30" |
| 6 | 04'25" | 00:26'55" |
| 7 | 04'20" | 00:31'15" |
| 8 | 04'35" | 00:35'50" |
| 9 | 04'33" | 00:40'23" |
| 10 | 04'33" | 00:44'56" |
| 10.2 | 05'08" | 00:45'49" |
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