Blair Chen 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Blair Chen 台南
ID 50153

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10.4 km | 01:03:36 | 06:06/km

日期: 2013-10-29 20:20 - 地點: 南科 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 05'42" / 05'50" / 05'59" / 06'21" / 06'37" / 06'13" / 06'00" / 05'38" / 05'57" / 06'08" / 07'30" /

田中馬倒數12天,持續減脂,今天對自己好一點,慢慢跑10K~~ 希望SUB4能如願達成 XD

10月累積里程 : 323.50 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃世杰, Johnny 和其他 2 人說推

·

vinson 你可以得!~~~~加油!

2013-10-30 04:55 ·

Blair Chen 感謝V大的加油,期待完成田中馬的那一天~~

2013-10-30 22:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'50"	00:11'32"
3	05'59"	00:17'31"
4	06'21"	00:23'52"
5	06'37"	00:30'29"
6	06'13"	00:36'42"
7	06'00"	00:42'42"
8	05'38"	00:48'20"
9	05'57"	00:54'17"
10	06'08"	01:00'25"
10.4	07'30"	01:03'36"

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