7.0 km | 00:52:04 | 07:25/km日期: 2017-03-20 15:25 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 07'48" / 07'19" / 07'54" / 09'28" / 07'43" / 06'45" / 07'13" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'02") | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 183.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'19" | 00:15'07" |
| 3 | 07'54" | 00:23'01" |
| 4 | 09'28" | 00:32'29" |
| 5 | 07'43" | 00:40'12" |
| 6 | 06'45" | 00:46'57" |
| 7 | 07'13" | 00:54'10" |
| 7.0 | 05'33" | 00:54'13" |
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