4.6 km | 00:41:10 | 08:55/km日期: 2017-03-21 20:19 - 平均心率: 120 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 09'39" / 09'08" / 10'18" / 09'07" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'16") | 834 / 834 |
| 2 | | 01:34'56" (+30'04") | 49 / 884 |
| 3 | | 04'55" (+00'03") | 835 / 1719 |
| 4 | | 35'37" (+30'45") | 139 / 1859 |
| 5 | | 04'57" (+00'05") | 835 / 2694 |
| 6 | | 54'36" (+49'44") | 107 / 2802 |
| 7 | | 04'52" | 837 / 3639 |
| 8 | | 37'48" (+32'56") | 130 / 3770 |
| 9 | | 04'52" | 837 / 4607 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
324.22 km 
Saucony Ride 8 累積 :
271.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'39" | 00:09'39" |
| 2 | 09'08" | 00:18'47" |
| 3 | 10'18" | 00:29'05" |
| 4 | 09'07" | 00:38'12" |
| 4.6 | 04'52" | 00:41'10" |
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