莊世鴻 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

莊世鴻高雄
ID 308551

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5.0 km | 00:22:30 | 04:30/km

日期: 2017-03-23 12:20 - 地點: 高雄市立美術館 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 04'22" / 04'28" / 04'32" / 04'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

04'21"

1002 / 1002

2

04'28"

(08'50")

04'27" (+00'06")

1002 / 2005

3

04'32"

(13'22")

04'33" (+00'12")

994 / 3000

4

04'40"

(18'02")

04'40" (+00'19")

999 / 4000

5

04'28"

(22'30")

04'26" (+00'05")

1004 / 5004

好熱好累，第二圈撐的好辛苦，沒達預訂目標，但這種天氣自己的能力大概也只能這樣啦！

3月累積里程 : 322.71 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

老闆娘, min 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'28"	00:08'50"
3	04'32"	00:13'22"
4	04'40"	00:18'02"
5.0	04'28"	00:22'30"

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