153（河馬跑不快）!! 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

153（河馬跑不快）!! 嘉義
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153（河馬跑不快）!!

14.1 km | 01:20:16 | 05:41/km

日期: 2017-03-23 19:37 - 地點: 台糖加油站 - 天氣: 舒服的 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 18%

Pace: 07'45" / 05'47" / 05'54" / 05'58" / 05'50" / 05'47" / 05'49" / 05'49" / 05'48" / 05'42" / 05'18" / 04'58" / 04'51" / 04'38" / 04'12" /

團練~~~~謝謝大家一起來跑步!!
還有西瓜可以吃!!

3月累積里程 : 232.87 km

亞瑟士虎走累積 : 1885.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

蔡秀, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	05'47"	00:13'32"
3	05'54"	00:19'26"
4	05'58"	00:25'24"
5	05'50"	00:31'14"
6	05'47"	00:37'01"
7	05'49"	00:42'50"
8	05'49"	00:48'39"
9	05'48"	00:54'27"
10	05'42"	01:00'09"
11	05'18"	01:05'27"
12	04'58"	01:10'25"
13	04'51"	01:15'16"
14	04'38"	01:19'54"
14.1	04'10"	01:20'16"

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