Bruce 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce 台北市
ID 290855

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6.0 km | 00:29:24 | 04:52/km

日期: 2017-03-25 11:02 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 05'19" / 04'56" / 04'48" / 06'27" / 06'48" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'39")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'14")

04'55" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'48"

(15'03")

04'48" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'45"

(19'48")

04'45" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'43"

(24'31")

04'43" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

跑步機訓練，不過配速資料很不準，下雨天加減練

3月累積里程 : 83.68 km

SAUCONY kinvara7 累積 : 757.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'56"	00:10'15"
3	04'48"	00:15'03"
4	06'27"	00:21'30"
5	06'48"	00:28'18"
6.0	00'23"	00:28'43"

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