奕修（Tang) 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

奕修（Tang) 新竹
ID 26877

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14.5 km | 01:19:04 | 05:28/km

日期: 2013-10-31 16:21 - 地點: 高雄 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 05'16" / 05'08" / 05'20" / 05'24" / 05'28" / 05'24" / 05'28" / 05'36" / 05'36" / 05'28" / 05'36" / 05'48" / 05'20" / 05'28" / 06'03" /

為何平常練習總是無法跑出速度，可是比賽卻有可以突破。繼續練習吧

10月累積里程 : 213.88 km

GPX 上傳 | 11 years ago

vicky, Min 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'08"	00:10'24"
3	05'20"	00:15'44"
4	05'24"	00:21'08"
5	05'28"	00:26'36"
6	05'24"	00:32'00"
7	05'28"	00:37'28"
8	05'36"	00:43'04"
9	05'36"	00:48'40"
10	05'28"	00:54'08"
11	05'36"	00:59'44"
12	05'48"	01:05'32"
13	05'20"	01:10'52"
14	05'28"	01:16'20"
14.5	06'03"	01:19'04"

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