葉文凱 2017/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

葉文凱高雄
ID 295327

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11.2 km | 00:54:36 | 04:52/km

日期: 2017-03-27 06:34 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 05'15" / 05'09" / 05'00" / 04'54" / 05'02" / 04'53" / 04'49" / 04'38" / 04'41" / 04'36" / 04'41" / 04'36" /

基本訓練

3月累積里程 : 172.15 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Wilson Yang, 李百信和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'09"	00:10'24"
3	05'00"	00:15'24"
4	04'54"	00:20'18"
5	05'02"	00:25'20"
6	04'53"	00:30'13"
7	04'49"	00:35'02"
8	04'38"	00:39'40"
9	04'41"	00:44'21"
10	04'36"	00:48'57"
11	04'41"	00:53'38"
11.2	04'42"	00:54'36"

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成績 : 01:07:05

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