10.5 km | 01:09:08 | 06:34/km日期: 2017-03-25 17:17 - 地點: 佳里外環道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 126 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 65
Pace: 07'28" / 06'46" / 06'54" / 06'39" / 07'37" / 07'22" / 05'42" / 05'51" / 05'50" / 06'08" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+01'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" | 505 / 10505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 475.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'46" | 00:14'14" |
| 3 | 06'54" | 00:21'08" |
| 4 | 06'39" | 00:27'47" |
| 5 | 07'37" | 00:35'24" |
| 6 | 07'22" | 00:42'46" |
| 7 | 05'42" | 00:48'28" |
| 8 | 05'51" | 00:54'19" |
| 9 | 05'50" | 01:00'09" |
| 10 | 06'08" | 01:06'17" |
| 10.5 | 05'42" | 01:09'10" |
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