放棄，真的會變成一種習慣。

因為去年11月在環花東賽事受傷，
一個月後的洄瀾灣賽事我不得不中途棄賽，
更連我的年度重點賽事：鎮西堡都棄賽。
從此以後，放棄變成一件很容易的事。
今天太忙了，累了，算了別練跑了。
下雨？想睡覺？腳還在痛？改天再跑吧？

要找到藉口，竟是這麼容易的事。

在這場比賽前，身體大大小小的傷痛，還是不斷。
對比賽的期望，我想的都是：
「試試看，跑不完就算了。受傷了就不要勉強。」

但是我心裡很明白，百K對我不是簡單的賽事。
我必須拿出全部的力量，才有機會完賽。
抱著這種「試試看」的心態，我一定會失敗的。

洄瀾、鎮西堡的棄賽，至今仍是心裡的痛。

我常會想，當時為什麼不堅持到底？
如果時間能夠重來，我還是會棄賽嗎？
什麼時候，放棄已經變成常態？
我不喜歡這樣的自己。

我想藉這場百K比賽，來挽救自己！

想歸想，賽前的疼痛造成訓練不足，這是事實。
月跑量才100K，要怎麼在一場比賽跑100K？

我只有一個機會：堅持到底的決心！

體力不足，如果連心態都不夠堅強，怎麼完賽？
不能再抱著「跑多少算多少」的心態了。
只有破斧沈舟的決心，才能達成目標。

不只為了一場比賽，更是為了改變自己！

賽前一週，我明白再練跑只是徒增疲勞，
對提昇實力的幫助不大，甚至是反效果。
我選擇把時間，花在凝聚意志力。
想著陳瑞龍大哥說的：強韌心志，強悍、沈穩、刻苦、
堅毅...等性格與特質，才是完成艱難賽事最可靠的基石；
看了高志明大哥「放棄與完賽只是一念之間」最新文章，
回想過去自己在艱難賽事中的心路歷程，
不斷在賽前，讓自己心情平靜，
堅定自己「無傷完賽」的決心。

雖然很想完賽，但我更明白健康對人的重要。
受傷有可能造成不可逆的傷害，留下後遺症，
不止運動生涯可能終止，甚至影響日常生活。
所謂的「意志力」，並不是不顧一切拼命去跑，
而是在不受傷的前提下，盡一切力量，達成目標。

我的策略是：傾聽身體的聲音。

比賽過程的痛苦，跑過的人都知道，不再多說。
我所做的，就是一直聽自己的身體怎麼說，
仔細分辨現在的痛苦，到底是受傷造成的？
還是只是疲勞造成的運動痠痛？
一有異樣時，立刻調整速度，節奏，
甚至停下來休息，按摩，拉筋。
「意志力」不是盲目地衝刺，而是要有策略。
把自己的體力，平均分配在15小時。
不止「完賽」是目標，「不受傷」更是目標。
在有可能受傷以前，就提早調整。

最後5K，我確定自己可以完賽，
選擇用走路的，慢慢回到終點，讓腿休息。
因為這場比賽我不求速度成績，
目標，就是無傷完賽。要減少受傷的風險。

終於完成了第五場百K賽事，心中大石總算放下。
雖然成績比前四場退步很多，
但是對我的意義，卻格外重大。
不止讓我恢復信心，知道自己又可以繼續跑了；
更中止我放棄的習慣。

要改變自己，只能靠自己。