邱諭謙 2017/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

邱諭謙
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6.0 km | 00:40:18 | 06:43/km

日期: 2017-03-31 08:12 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 6714 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 06'52" / 06'19" / 06'28" / 06'34" / 06'49" / 07'03" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'50" (+00'32")

1002 / 1002

173 / 84

2

06'22"

(13'14")

06'18"

1008 / 2011

175 / 90

3

06'25"

(19'39")

06'24" (+00'06")

1000 / 3011

166 / 93

4

06'34"

(26'13")

06'33" (+00'15")

1000 / 4011

169 / 90

5

06'53"

(33'06")

06'49" (+00'31")

1009 / 5021

161 / 90

展開計圈分析

越跑越熱~

3月累積里程 : 56.48 km

NIKE 型號累積 : 412.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'19"	00:13'11"
3	06'28"	00:19'39"
4	06'34"	00:26'13"
5	06'49"	00:33'02"
6	07'03"	00:40'05"
6.0	57'01"	00:40'18"

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