黃呈任 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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5.1 km | 00:25:27 | 05:01/km

日期: 2017-04-01 20:20 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 52%

Pace: 05'17" / 05'54" / 04'44" / 04'45" / 04'40" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'08")

05'53" (+01'14")

1000 / 2000

3

04'43"

(15'51")

04'43" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'43"

(20'34")

04'43" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'39"

(25'13")

04'39"

1000 / 5000

6

00'14"

(25'27")

03'42"

62 / 5062

桂林里順時針一圈

4月累積里程 : 249.97 km

asics TRATHERZEAL 3 (TJR276-2323 累積 : 1647.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

楊玄郎, hezm 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'54"	00:11'11"
3	04'44"	00:15'55"
4	04'45"	00:20'40"
5	04'40"	00:25'20"
5.1	04'14"	00:25'36"

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朋友動態

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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