David Weng 翁明才 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

3.6 km | 00:29:51 | 08:22/km

日期: 2017-04-01 20:53 - 地點: 秀山地區 - 天氣: 冷天 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 2066 - 平均步頻: 69 - 平均步幅: 172 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 51%

Pace: 07'57" / 08'54" / 08'23" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'13"

(08'13")

08'09"

1007 / 1007

130 / 93

2

09'03"

(17'16")

09'00" (+00'51")

1004 / 2012

57 / 191

3

08'20"

(25'36")

08'16" (+00'07")

1007 / 3019

34 / 349

4

04'15"

(29'51")

07'34"

560 / 3580

41 / 315

新北市

David Weng 翁明才

·

散步、逃避

4月累積里程 : 343.01 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃宏仲和 Rarry Lin 說推

·

黃宏仲 Weng 兄早安！

運動快樂。

2017-04-02 09:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	08'54"	00:16'51"
3	08'23"	00:25'14"
3.6	08'14"	00:29'51"

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