David Weng 翁明才 2017/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

5.3 km | 00:30:02 | 05:39/km

日期: 2017-04-02 08:11 - 地點: 秀朗橋-碧潭西岸 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 5598 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 05'26" / 05'35" / 05'30" / 05'37" / 05'44" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'44" (+00'12")

1005 / 1005

183 / 94

2

05'35"

(11'22")

05'32"

1006 / 2012

187 / 96

3

05'33"

(16'55")

05'32"

1001 / 3014

187 / 96

4

05'41"

(22'36")

05'40" (+00'08")

1001 / 4015

187 / 93

5

05'44"

(28'20")

05'41" (+00'09")

1006 / 5021

185 / 94

6

01'42"

(30'02")

05'35" (+00'03")

304 / 5325

185 / 96

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

跑去團練(練山路)集合點

4月累積里程 : 343.01 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Su-mei Chen, 鄭水發和其他 3 人說推

·

黃宏仲 Weng 兄早安！

運動快樂。

2017-04-02 09:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'35"	00:11'01"
3	05'30"	00:16'31"
4	05'37"	00:22'08"
5	05'44"	00:27'52"
5.3	07'07"	00:30'02"

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