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 |  7.0 km | 00:38:47 | 05:31/km日期: 2017-04-02 18:39 - 地點: 龍潭運動公園 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 42% Pace: 06'05" / 05'51" / 04'56" / 05'39" / 05'04" / 05'27" / 05'42" / 05'00" /
一直以來只要每次練習完，左腳踝外側的韌帶都會有痠痛感，今天改變了腳掌的落下方式，從前腳掌偏內側處改成由腳掌的外側落下，練習完居然完全無痠痛感，並且還跑出1公里破5的紀錄，真的是太神奇了，期待下一次的練習讓身體能記住這種落下感，不然每次都痛痛，有夠擾人的... 4月累積里程 : 102.67 km TCX 上傳 | 7 years ago
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