許益壽 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

許益壽新北市
ID 235897

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8.9 km | 03:11:52 | 21:27/km

日期: 2017-04-09 09:30 - 總爬升: 189 m - 地點: MERRELL 林口西濱大峽谷越野訓練營 - 天氣: 白天 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'50" / 07'16" / 20'52" / 19'00" / 42'43" / 34'13" / 31'30" / 15'19" / 13'43" / 00'27" /

4月累積里程 : 57.41 km

XT 上傳 | 7 years ago

林富田, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'16"	00:14'06"
3	20'52"	00:34'58"
4	19'00"	00:53'58"
5	42'43"	01:36'41"
6	34'13"	02:10'54"
7	31'30"	02:42'24"
8	15'19"	02:57'43"
9	13'43"	03:11'26"
8.9	-7'-36"	03:11'52"

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