7.5 km | 00:37:54 | 05:05/km日期: 2017-04-07 06:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 05'09" / 05'01" / 04'55" / 04'59" / 04'57" / 05'19" / 05'15" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+00'14") | 451 / 7451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 140.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'01" | 00:10'10" |
3 | 04'55" | 00:15'05" |
4 | 04'59" | 00:20'04" |
5 | 04'57" | 00:25'01" |
6 | 05'19" | 00:30'20" |
7 | 05'15" | 00:35'35" |
7.5 | 05'07" | 00:37'54" |