林雅萍 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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19.7 km | 01:55:46 | 05:53/km

日期: 2013-11-03 06:25 - 地點: 田中兒童公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'39" / 05'17" / 05'15" / 05'32" / 05'23" / 05'23" / 06'12" / 05'35" / 05'36" / 05'43" / 07'04" / 05'54" / 05'20" / 05'14" / 05'46" / 05'44" / 07'08" / 06'15" / 07'19" / 06'42" /

跟著川石團練，跑到迷路公里數沒達標，回來又吃吃喝喝很好玩

11月累積里程 : 236.34 km

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廖明源, piyulee 和其他 54 人說推

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觀看另 5 則留言

Bing Cheng 驚人的體力~

2013-11-03 21:09 ·

林雅萍哈哈……這就是白蘭氏雞精的好處，快速解除疲勞，讚！！

2013-11-03 22:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'17"	00:10'56"
3	05'15"	00:16'11"
4	05'32"	00:21'43"
5	05'23"	00:27'06"
6	05'23"	00:32'29"
7	06'12"	00:38'41"
8	05'35"	00:44'16"
9	05'36"	00:49'52"
10	05'43"	00:55'35"
11	07'04"	01:02'39"
12	05'54"	01:08'33"
13	05'20"	01:13'53"
14	05'14"	01:19'07"
15	05'46"	01:24'53"
16	05'44"	01:30'37"
17	07'08"	01:37'45"
18	06'15"	01:44'00"
19	07'19"	01:51'19"
19.7	06'42"	01:55'46"

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