李仁哲 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

李仁哲新北市
ID 34643

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5.0 km | 00:22:49 | 04:31/km

日期: 2017-04-10 05:19 - 地點: 忠義國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 4281 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'27" / 04'33" / 04'06" / 04'10" / 04'11" / 09'24" /

排酸，放鬆跑，，，，，，

4月累積里程 : 275.09 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉晉標, Sunny 和其他 53 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'33"	00:10'00"
3	04'06"	00:14'06"
4	04'10"	00:18'16"
5	04'11"	00:22'27"
5.0	09'12"	00:22'49"

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