朱進達 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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3.3 km | 00:27:09 | 08:13/km

日期: 2017-04-10 21:25 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 08'46" / 07'42" / 07'14" / 11'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

08'45" (+01'32")

1000 / 1000

2

07'42"

(16'28")

07'42" (+00'29")

1000 / 2000

3

07'13"

(23'41")

07'13"

1000 / 3000

4

03'27"

(27'09")

11'30" (+04'17")

301 / 3301

4月累積里程 : 100.81 km

MIZUNO RUSH UP 2 累積 : 596.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kris Tsai, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	07'42"	00:16'28"
3	07'14"	00:23'42"
3.3	11'30"	00:27'10"

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