郭祐銘 2017/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

郭祐銘嘉義
ID 301064

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3.8 km | 00:33:02 | 08:40/km

日期: 2017-04-11 22:02 - 地點: ／ - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 27%

Pace: 05'25" / 11'13" / 10'01" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'18"

1020 / 1020

2

11'18"

(16'43")

11'17" (+05'59")

1001 / 2022

3

10'11"

(26'54")

10'12" (+04'54")

997 / 3019

4

06'08"

(33'02")

07'32" (+02'14")

814 / 3833

下雨變弱湯雞！

4月累積里程 : 87.92 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 48.0 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 芳修（河馬跑不快）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	11'13"	00:16'38"
3	10'01"	00:26'39"
3.8	07'52"	00:33'02"

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