郭祐銘 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

郭祐銘嘉義
ID 301064

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5.3 km | 00:34:18 | 06:28/km

日期: 2017-04-15 18:12 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 04'57" / 05'50" / 08'05" / 07'10" / 06'23" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'51"

991 / 991

2

06'02"

(10'51")

05'48" (+00'57")

1037 / 2028

3

08'06"

(18'57")

08'03" (+03'12")

1004 / 3032

4

07'32"

(26'29")

07'27" (+02'36")

1009 / 4042

5

06'13"

(32'42")

06'14" (+01'23")

994 / 5036

6

01'36"

(34'18")

05'17" (+00'26")

302 / 5339

4月累積里程 : 87.92 km

asics GT 1000 累積 : 112.5 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 芳修（河馬跑不快）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'50"	00:10'47"
3	08'05"	00:18'52"
4	07'10"	00:26'02"
5	06'23"	00:32'25"
5.3	06'16"	00:34'18"

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