林尹雅 2017/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

林尹雅雲林
ID 233282

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3.0 km | 00:17:41 | 05:51/km

日期: 2017-04-12 17:08 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 陰涼適合跑步 - 卡路里: 149 Cal - 總步數: 3027 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'38" / 05'44" / 06'09" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'38"

1006 / 1006

178 / 99

2

05'43"

(11'24")

05'41" (+00'03")

1003 / 2009

175 / 99

3

06'13"

(17'37")

06'10" (+00'32")

1007 / 3017

161 / 100

4

00'04"

(17'41")

03'51"

17 / 3034

90 / 288

跑完３k再加碼的基本訓練！

4月累積里程 : 135.00 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李成國, 吳念祖和其他 43 人說推

·

觀看另 8 則留言

龍韋豪早安~運動愉快喔~

2017-04-14 07:41 ·

1 個人推

陳士弘尹雅，晚安運動愉快

2017-04-14 17:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'44"	00:11'22"
3	06'09"	00:17'31"
3.0	09'38"	00:17'41"

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