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    張忍堂 新竹
    ID 74244
    305 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張忍堂
    11.0 km | 00:56:43 | 05:09/km
    日期: 2017-04-18 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 悶 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
    Pace: 06'25" / 05'38" / 05'15" / 05'00" / 04'55" / 08'23" / 04'53" / 04'58" / 04'49" / 04'57" / 04'45" / 04'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'23" (+01'39")1000 / 1000
    2
    05'37"  (12'01")
    		05'37" (+00'53")1000 / 2000
    3
    05'15"  (17'16")
    		05'15" (+00'31")1000 / 3000
    4
    05'00"  (22'17")
    		05'00" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'54"  (27'12")
    		04'54" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (32'18")
    		05'06" (+00'22")1000 / 6000
    7
    04'52"  (37'11")
    		04'52" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'57"  (42'09")
    		04'57" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'49"  (46'58")
    		04'49" (+00'05")1000 / 9000
    10
    04'57"  (51'55")
    		04'57" (+00'13")1000 / 10000
    11
    04'44"  (56'40")
    		04'44"1000 / 11000
    12
    00'02"  (56'42")
    		03'16" 12 / 11012
    新竹
    張忍堂
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    新竹
    張忍堂
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    #錸德晨跑 竹22 11km~

    好久沒來晨跑了，今天來晨跑兼拿這禮拜六桐花路跑的物資~ 伍福宮的櫻花開的還蠻漂亮的~

    謝謝 教頭請客＋源金買單 的早餐~XD

    #run #tang_run

    4月累積里程 : 273.78 km ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅) 累積 : 2459.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    黃偉誌, Simon Liao 和其他 5 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    205'38"00:12'03"
    305'15"00:17'18"
    405'00"00:22'18"
    504'55"00:27'13"
    608'23"00:35'36"
    704'53"00:40'29"
    804'58"00:45'27"
    904'49"00:50'16"
    1004'57"00:55'13"
    1104'45"00:59'58"
    11.004'05"01:00'01"

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