1.參加高雄夜跑團愛河之心團練，目標10k、均速5:40。
2.跟台鐵組，今天由曾庭大哥領跑；前半段約5:30，還可應付；中間段速度拉至5:1x，有些小吃力，還是跟緊。
3.過折返點後，雙腳越來越痠；在建國橋遇到紅燈，好吧，別太勉強，趁機小休一下，綠燈後繼續順順跑回終點，最後一二k掉速，還在均速目標內，最後順利達標。
4.整體而言，體能、心肺還ok，雙腿肌力再繼續強化；天氣開始變溼熱，跑起來較吃力，加油～