11.4 km | 01:02:50 | 05:31/km日期: 2017-04-24 15:34 - 地點: 從家出發 壩頂 - 天氣: 陰有風 - 平均心率: 132 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 10774 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'10" / 05'23" / 05'32" / 05'21" / 05'39" / 06'15" / 05'26" / 05'27" / 05'25" / 05'37" / 05'30" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" | 1011 / 1011 | 172 / 111 |
| 2 | | 05'17" (+00'06") | 1007 / 2018 | 172 / 109 |
| 3 | | 05'32" (+00'21") | 1007 / 3026 | 164 / 109 |
| 4 | | 05'18" (+00'07") | 1009 / 4035 | 172 / 109 |
| 5 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 5035 | 170 / 105 |
| 6 | | 06'17" (+01'06") | 1005 / 6041 | 166 / 95 |
| 7 | | 05'24" (+00'13") | 1006 / 7047 | 170 / 108 |
| 8 | | 05'23" (+00'12") | 1002 / 8049 | 174 / 106 |
| 9 | | 05'26" (+00'15") | 1006 / 9055 | 173 / 105 |
| 10 | | 05'35" (+00'24") | 1003 / 10058 | 172 / 103 |
| 11 | | 05'28" (+00'17") | 1004 / 11063 | 174 / 104 |
| 12 | | 05'35" (+00'24") | 372 / 11435 | 170 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
142.60 km 
美津濃 Wave Rider 18 藍 累積 :
1940.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'23" | 00:10'33" |
| 3 | 05'32" | 00:16'05" |
| 4 | 05'21" | 00:21'26" |
| 5 | 05'39" | 00:27'05" |
| 6 | 06'15" | 00:33'20" |
| 7 | 05'26" | 00:38'46" |
| 8 | 05'27" | 00:44'13" |
| 9 | 05'25" | 00:49'38" |
| 10 | 05'37" | 00:55'15" |
| 11 | 05'30" | 01:00'45" |
| 11.4 | 05'35" | 01:02'50" |
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