5.5 km | 00:27:28 | 04:59/km日期: 2017-04-23 22:04 - 平均心率: 172 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 4589 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'38" / 04'48" / 04'54" / 04'41" / 04'30" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+01'06") | 1000 / 1000 | 151 / 117 |
2 | | 04'50" (+00'19") | 1008 / 2008 | 162 / 127 |
3 | | 04'54" (+00'23") | 1004 / 3013 | 169 / 119 |
4 | | 04'42" (+00'11") | 1002 / 4015 | 177 / 119 |
5 | | 04'31" | 1005 / 5021 | 173 / 127 |
6 | | 05'18" (+00'47") | 508 / 5529 | 177 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 173.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 04'48" | 00:10'26" |
3 | 04'54" | 00:15'20" |
4 | 04'41" | 00:20'01" |
5 | 04'30" | 00:24'31" |
5.5 | 05'48" | 00:27'28" |