ㄚ吟 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ吟台北市
ID 291753

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3.2 km | 00:22:18 | 06:51/km

日期: 2017-04-23 21:03 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 51%

Pace: 01'48" / 06'43" / 06'35" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'43"

(14'00")

06'43" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'20"

(19'20")

06'23"

835 / 2835

4

00'10"

(19'30")

07'16" (+00'53")

23 / 2859

5

00'01"

(19'32")

09'43" (+03'20")

2 / 2862

6

02'45"

(22'17")

07'04" (+00'41")

389 / 3251

天空不作美

4月累積里程 : 47.83 km

Saucony Triumph ISO 2 累積 : 147.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 明哲和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

Chief Lunger 雖然天公不作美！但阿吟妳也美了3K啊^_^

2017-04-24 00:06 ·

ㄚ吟噗~聽了龍哥的話再累也要抽空小跑一下呀！不知何時才能跑進五分速

2017-04-24 00:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'48"	00:01'48"
2	06'43"	00:08'31"
3	06'35"	00:15'06"
3.3	06'45"	00:16'48"

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