7.6 km | 00:41:24 | 05:25/km日期: 2017-04-25 04:39 - 總爬升: 224 m - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 06'12" / 05'38" / 05'31" / 05'17" / 05'14" / 05'14" / 05'11" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" | 620 / 7620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
173.95 km 
mizuno Rider 18 Orange 累積 :
1404.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'38" | 00:11'50" |
| 3 | 05'31" | 00:17'21" |
| 4 | 05'17" | 00:22'38" |
| 5 | 05'14" | 00:27'52" |
| 6 | 05'14" | 00:33'06" |
| 7 | 05'11" | 00:38'17" |
| 7.6 | 05'03" | 00:41'25" |
展開計圈分析
留言 
