5.3 km | 00:32:28 | 06:05/km日期: 2017-04-02 20:22 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 50%
Pace: 07'14" / 05'56" / 06'00" / 05'57" / 05'30" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" | 334 / 5334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 175.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 05'56" | 00:13'10" |
| 3 | 06'00" | 00:19'10" |
| 4 | 05'57" | 00:25'07" |
| 5 | 05'30" | 00:30'37" |
| 5.3 | 05'32" | 00:32'28" |
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