po-hao huang(449) 2013/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

po-hao huang(449) 新竹
ID 26505

448 位追隨者

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po-hao huang(449)

14.0 km | 01:27:18 | 06:12/km

日期: 2013-11-07 11:57 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 日正當中 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 05'40" / 08'28" / 06'48" / 06'12" / 06'12" / 06'08" / 05'56" / 05'56" / 05'52" / 06'00" / 05'56" / 05'48" / 05'52" / 06'14" / 05'55" /

新竹

po-hao huang(449)

·

第二次參加靜心湖午跑班
竹科靜心湖午跑班不怕你來跑,就怕你不來跑
班神主任親自領跑點名
剛好遇到大家都在減量減速跑
不然會被大家狠操喔~呵呵呵

11月累積里程 : 206.84 km

GPX 上傳 | 11 years ago

mindy, 安伊和其他 186 人說推

·

觀看另 24 則留言

劉仁釗 449兄: 明天預祝您新竹馬續創佳績喔~!加油!

2013-11-08 17:31 ·

1 個人推

星星兒跑很兇耶！

2013-11-11 17:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	08'28"	00:14'08"
3	06'48"	00:20'56"
4	06'12"	00:27'08"
5	06'12"	00:33'20"
6	06'08"	00:39'28"
7	05'56"	00:45'24"
8	05'56"	00:51'20"
9	05'52"	00:57'12"
10	06'00"	01:03'12"
11	05'56"	01:09'08"
12	05'48"	01:14'56"
13	05'52"	01:20'48"
14	06'14"	01:27'02"
14.0	05'53"	01:27'18"

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