林大頭 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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3.8 km | 02:44:03 | 42:56/km

日期: 2017-04-29 13:21 - 總爬升: 245 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 冷冷冷 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 5882 - 平均步頻: 35 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 22'42" / 51'22" / 51'47" / 46'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

27'11"

(27'11")

27'08"

1001 / 1001

40 / 90

2

50'59"

(01:18'10")

50'38" (+23'30")

1006 / 2008

41 / 47

3

56'13"

(02:14'23")

56'11" (+29'03")

1000 / 3008

28 / 62

4

29'40"

(02:44'03")

35'59" (+08'51")

824 / 3833

35 / 78

高雄

林大頭

·

負重訓練，小溪營地過夜

4月累積里程 : 102.16 km

Reebok ZQUICK DASH 累積 : 817.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿德, 林士程和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'42"	00:22'42"
2	51'22"	01:14'04"
3	51'47"	02:05'51"
3.8	46'20"	02:44'03"

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