北田幫志雄 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

北田幫志雄台中
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北田幫志雄

半馬 | 02:15:54 | 06:26/km | 第28半馬

2017 二崙西瓜馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	02:15:54
總名次	327 / 861
分組名次	307 / 736
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'36")

00:27'36"

00:57'00"

10 km

(00:57'00")

00:29'24" (+01'48")

15 km

(01:29'27")

00:32'27" (+04'51")

01:09'02" (+12'02")

20 km

(02:06'02")

00:36'35" (+08'59")

Finish

(02:15:54)

日期: 2017-05-07 06:00 - 地點: 雲林縣二崙鄉 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14"

1000 / 1000

2

05'20"

(10'35")

05'20" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'35"

(16'10")

05'35" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'43"

(21'54")

05'43" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'41"

(27'35")

05'41" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 七點過後很熱.真的是西瓜吃到飽!一整車的西瓜在會場不怕你吃.就怕你吃不下!完賽禮有二崙米.餐盒麵包.毛巾.束口背包唯一缺點就是稻田在噴農藥.味道很重!
給 4 星

5月累積里程 : 86.23 km

TCX 上傳 | 7 years ago

詹德萬, suan hsiao 和其他 10 人說推

·

陳立仁恭喜完賽

2017-05-08 14:48 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'21"	00:10'36"
3	05'35"	00:16'11"
4	05'44"	00:21'55"
5	05'41"	00:27'36"
6	05'53"	00:33'29"
7	05'49"	00:39'18"
8	05'52"	00:45'10"
9	05'47"	00:50'57"
10	06'03"	00:57'00"
11	06'04"	01:03'04"
12	06'11"	01:09'15"
13	06'57"	01:16'12"
14	06'41"	01:22'53"
15	06'34"	01:29'27"
16	07'15"	01:36'42"
17	06'44"	01:43'26"
18	08'14"	01:51'40"
19	07'13"	01:58'53"
20	07'09"	02:06'02"
21	07'28"	02:13'30"
21.4	06'21"	02:16'00"

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