10.7 km | 01:06:01 | 06:11/km日期: 2017-05-09 22:43 - 總爬升: 267 m - 地點: 屯門良景>碼頭>良景 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 171 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 03'39" / 05'59" / 05'44" / 05'34" / 06'02" / 06'03" / 22'46" / 06'38" / 06'33" / 07'31" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'31" (+01'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" (+00'33") | 645 / 10645 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
60.44 km 
ASICS Tartherzeal tjr283-0790 累積 :
1016.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'39" | 00:03'39" |
| 2 | 05'59" | 00:09'38" |
| 3 | 05'44" | 00:15'22" |
| 4 | 05'34" | 00:20'56" |
| 5 | 06'02" | 00:26'58" |
| 6 | 06'03" | 00:33'01" |
| 7 | 22'46" | 00:55'47" |
| 8 | 06'38" | 01:02'25" |
| 9 | 06'33" | 01:08'58" |
| 10 | 07'31" | 01:16'29" |
| 10.6 | 06'07" | 01:20'26" |
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