Princess E 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Princess E 台北市
ID 16311

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8.0 km | 01:05:47 | 08:10/km

日期: 2013-10-27 17:18 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 08'01" / 09'16" / 07'45" / 07'34" / 07'27" / 08'41" / 08'01" / 08'54" / 02'33" /

基本訓練

Tempo run初練習!

10月累積里程 : 16.14 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	09'16"	00:17'17"
3	07'45"	00:25'02"
4	07'34"	00:32'36"
5	07'27"	00:40'03"
6	08'41"	00:48'44"
7	08'01"	00:56'45"
8	08'54"	01:05'39"
8.0	05'36"	01:05'45"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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